کتاب جادوی حضور در لحظه ی حال

“افکار مانند ابرهای خاکستری در آسمان ذهن او در گردش بودند؛ خاطرات تلخ گذشته و ترس‌های بی‌پایه از آینده، سایه‌ای سنگین بر دلش افکنده بودند. هر لحظه، بخشی از وجودش در گذشته‌ای که دیگر وجود نداشت و آینده‌ای که هنوز نیامده بود، گم می‌شد. احساس می‌کرد زندگی از کنارش می‌گذرد، بی‌آنکه او واقعاً آن را لمس کند. ناگهان، صدایی آرام و شفاف در درونش برخاست: ‘بایست. نفس بکش. همین حالا را ببین.’ او چشم‌هایش را بست و عمیقاً دم و بازدمی کشید. با هر دم، هوای تازه را به درون ریه‌هایش فرستاد و با هر بازدم، سنگینی افکار را بیرون داد. در آن لحظه، تنها چیزی که وجود داشت، همین نفس کشیدن بود؛ همین حس خنکی هوا، همین صدای تپش قلبش. او فهمید که تمام زندگی، در همین ‘الان’ اتفاق می‌افتد، نه در دیروز یا فردا. و در همین ‘الان’، جادویی نهفته بود: جادوی حضور، جادوی زندگی.”