کتاب چگونه حافظه خود را تقویت کنیم؟

تصور کن وارد یک خانه‌ی بزرگ می‌شوی؛ خانه‌ای که اتاق‌ها، راهروها و وسایلش دقیقاً در ذهن تو آشنا هستند: خانه‌ی کودکی‌ات، محل کار، یا حتی مسیر همیشگی‌ات تا دانشگاه.

ابراین می‌گوید همین مکان‌های آشنا می‌توانند تبدیل شوند به «قصر حافظه» تو؛ جایی که اطلاعات را مثل اشیای رنگارنگ در گوشه‌گوشه‌اش می‌گذاری و هر زمان خواستی، دوباره برمی‌داری.

او از تو می‌خواهد یک لیست ساده – مثلاً لیست خرید – را برداری و هر آیتم را به شکل تصویری عجیب و بامزه در یکی از اتاق‌های ذهنت بچسبانی؛ مثلاً شیر که مثل آبشار از روی مبل می‌ریزد، یا نان که مثل بادکنک از سقف آویزان شده است.

در ابتدا شاید این روش کودکانه به نظر برسد، اما وقتی متوجه می‌شوی که بدون نگاه کردن به کاغذ، همه‌ی لیست را دقیق به یاد می‌آوری، تازه قدرت تصویرسازی ذهنی را می‌فهمی.

او سپس پا را فراتر می‌گذارد و به تو یاد می‌دهد که اعداد طولانی، شماره کارت، تاریخ تولدها و حتی کارت‌های بازی را با سیستم دومینیک به حافظه بسپاری؛ سیستمی که هر جفت عدد را به یک حرف و هر حرف را به یک شخصیت یا عمل تبدیل می‌کند.

در فصل‌های بعد، به سراغ یکی از چالش‌برانگیزترین موضوعات می‌رود: به‌خاطر سپاری نام و چهره‌ها. ابراین تکنیک‌هایی آموزش می‌دهد تا هر چهره را به یک ویژگی برجسته و هر نام را به یک تصویر به‌یادماندنی گره بزنی.

کم‌کم متوجه می‌شوی که مغزت، نه‌ تنها خسته نمی‌شود، بلکه از این بازی‌های خلاقانه لذت می‌برد؛ گویی حافظه‌ات از خواب زمستانی بیدار شده باشد.

فضای کتاب بیشتر شبیه یک دوره‌ی کارگاهی دوستانه است تا یک متن خشک علمی؛ پر از مثال، تمرین و تشویق به عمل کردن.

در پایان، اگر تمرین‌ها را جدی گرفته باشی، احتمالاً با لبخند به خودت می‌گویی: «من همیشه حافظه‌ام را ضعیف می‌دانستم، نه چون واقعاً ضعیف بود، بلکه چون روش استفاده از آن را بلد نبودم.»