کتاب وقتی بدن نه میگوید

بسیاری از ما یاد گرفته‌ایم همیشه قوی باشیم و ضعف نشان ندهیم.
احساسات ناخوشایند را قورت می‌دهیم و وانمود می‌کنیم همه‌چیز خوب است.
بدن اما این وانمود کردن را باور نمی‌کند.
هر استرس حل‌نشده، رد کوچکی در بدن باقی می‌گذارد.
وقتی بار این فشارها زیاد می‌شود، بدن شروع به واکنش می‌کند.
گاهی با خستگی‌های عجیب و گاهی با دردهای بی‌دلیل.
بدن راهی برای حرف‌زدن پیدا می‌کند، وقتی ما ساکت مانده‌ایم.
بیماری همیشه دشمن نیست، گاهی پیام‌رسان است.
پیامی که می‌گوید بیش از حد از خودت گذشته‌ای.
می‌گوید مرزهایت نادیده گرفته شده‌اند.
بدن می‌خواهد بگوید توقف کن.
می‌خواهد بگوید به خودت گوش بده.
اگر این پیام شنیده نشود، صدا بلندتر می‌شود.
تا جایی که دیگر نمی‌شود نادیده‌اش گرفت.
آن‌وقت بدن با قاطعیت می‌گوید: نه.