کتاب هنر زندگی کردن

کتاب هنر زندگی کردن درباره این است که چطور وسط شلوغی، فشار و اضطراب زندگی امروز، واقعاً زندگی کنیم نه فقط دوام بیاوریم.
تیک نات هان با زبانی آرام و ساده، یاد می‌دهد چطور با نفس کشیدن، توجه و حضور در لحظه، ذهن را به تعادل برگردانیم.
کتاب از مفاهیم پیچیده حرف نمی‌زند؛ از چیزهای خیلی ساده می‌گوید که معمولاً فراموششان کرده‌ایم.
هر فصل مثل مکث کوتاهی است برای آرام شدن.
اگر احساس می‌کنی ذهنت همیشه جلوتر از زندگیت می‌دود، این کتاب کمک می‌کند دوباره به «الان» برگردی.