کتاب اطلس دل

«اگر نتوانیم احساسات‌مان را نام‌گذاری کنیم، نمی‌توانیم آن‌ها را مدیریت کنیم.
وقتی فقط بگوییم “حالم بده”، در واقع داریم از مواجهه با حقیقت فرار می‌کنیم.
آیا ناراحتیم؟ خشمگینیم؟ ناامیدیم؟ یا فقط خسته‌ایم؟
دقت در واژه‌ها، دقت در زندگی است.
شجاعت یعنی بنشینیم با خودمان و بپرسیم: دقیقاً چه حسی دارم؟
و بعد، بدون قضاوت، همان را بپذیریم.
آسیب‌پذیری ضعف نیست؛ پلی است به سمت ارتباط عمیق‌تر.
ما وقتی رشد می‌کنیم که جرأت کنیم احساسات‌مان را بشناسیم.
و این شناخت، آغاز آزادی است.
آزادی از سردرگمی‌های درونی که سال‌ها با ما بوده‌اند.»